La morte di un parente

E' un momento doloroso della nostra vita, viviamo una fase di choc e distacco che viene elaborata col tempo, i primi tempi possono essere caratterizzati da sintomi come difficoltà nel sonno e inappetenza, malinconia e talvolta anche rabbia o senso di colpa.

L’elaborazione del lutto avviene quando il familiare si rassegna alla perdita ed inizia ad accetta la mancanza fisica del familiare defunto, continuando pero’ a ricordarlo sia nei momenti di grande emozioni o nelle ricorrenze o festività.

Consigli utili

•  imparare a convivere con il dolore e l’amarezza
•  evitare cambiamenti radicali o improvvisi dello stile di vita
•  non sfogare i propri sentimenti in tentazioni negative
•  praticare sport e dormire molto